top of page
Apa itu Gula?
Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh.
TAHUKAH
ANDA?
5 gram gula: satu sudu teh
Gula Tambahan?
Gula yang ditambah ke dalam makanan semasa penyediaan atau pemprosesan dimana ia tidak diperlukan dalam diet harian kerana gula boleh diperoleh daripada makanan yang mengandungi karbohidrat
Fruktosa (fructose)
Sirap jagung (corn syrup)
Sukrosa (sucrose)
Maltosa (maltose)
Madu (honey)
Istilah lain
gula
Ekstrak beras (rice extract)
Ekstrak malt (malt extract)
Saranan Pengambilan Gula
WHO 2018
Pengambilan gula tambahan bagi orang dewasa tidak melebihi 5% jumlah tenaga harian iaitu 5 sudu teh gula (25g)
Corak Pengambilan Gula
Di Malaysia
195%
bottom of page