top of page

7 Tips Bijak Pengurangan Gula

Amalkan air kosong berbanding air manis

1

Hadkan 1 sudu teh gula/susu pekat untuk setiap cawan 

2

Kurangkan penggunaan gula dalam masakan

3

Elakkan makan snek dan minuman manis antara waktu hidangan utama dan sebelum tidur

4

Utamakan makan buah berbanding kuih manis

5

Baca senarai ramuan pada label makanan

6

Picture1.png
Picture2.png
Picture3.png
Picture8.png
Picture11.png

Pilih makanan dan minuman "kurang gula" atau "bebas gula"

7

Picture12.png
Picture13.png
bottom of page